2026高血脂飲食禁忌測驗｜20題快篩你的飲食地雷，樂齡族必做！

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以下哪一種早餐店常見飲品，高血脂者要特別注意？

米漿

無糖豆漿

黑咖啡

水

米漿通常含有較高的碳水化合物與額外添加糖分，升糖負荷較高，容易影響三酸甘油酯。降血糖飲食者亦應避免米漿，可改選無糖豆漿，同時補充優質蛋白質，有助肌少症預防。

下一題

全台超過500萬人有高血脂，且常與高血糖、高血壓形成代謝症候群。本測驗精選20種日常飲食情境，幫你快速揪出隱藏的高糖、高脂陷阱，並提醒定期血脂檢查。花5分鐘，為自己的健康把關。

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