2026高血脂飲食禁忌測驗｜20題快篩你的飲食地雷，樂齡族必做！

芒果含較高天然糖分，過量攝取可能影響脂質代謝與血糖穩定性，高血脂者應控制單次份量（約半碗為限）。若想降三酸甘油脂，建議選擇芭樂、蘋果、奇異果、聖女番茄等高纖低糖水果。此題亦提醒：高血脂常與高血糖共病，此類高糖水果對降血糖飲食者衝擊更大。