転倒はシニアの大敵！自宅でできる転倒リスクチェック
14
/ 20普段、体を動かす習慣（散歩を含む。少なくとも毎回15分以上のものを指す）はありますか？
広告
「最近、歩くのが遅くなった」「立ち上がるのがしんどい」——それ、ただの年齢のせいではありません。筋力・服薬・住環境の観点から、わずか3分で転倒リスクを自己評価。厚生労働省のデータに基づいた20の質問で、あなたの「転びやすさ」を可視化します。結果に応じた具体的な対策と、介護保険の住宅改修費（最大20万円補助）の活用法も解説。要介護状態を防ぐ第一歩を、今すぐ始めましょう。
推奨事項
【脳活チャレンジ】30問でチェック！脳の若返り・認知機能セルフ診断
テストを開始
退職後の精彩はこれから始まる！生涯学習で脳を活性化、孤独にならない新しい生活提案
記事を読む
道路標識マスターへの道：全30問チャレンジ
テストを開始
【おひとりさま・子なし・老老介護】単身者／DINKsのためのリタイアメント保障特別計画：家族がいなくても、安心して老いるために
記事を読む
2026年、シニア世代の海外旅行はどこが正解？台湾・ハワイ・新・泰など「シニアフレンドリー」な旅先を徹底比較！バリアフリー宿＆補助金活用ガイド
記事を読む
55歳からの「腸活」新常識 ― プロバイオティクスの正しい選び方と付き合い方
記事を読む