【目の健康＆脳力チェック】シニアのための視覚認知トレーニング

この問題は、図形や文字の細かなパーツを見極める「視覚的注意力」をテストします。
たくさん並んでいるのは「活（かつ）」という字ですが、2行目の左から3番目だけ、つくりが「台」ではなく「台の上がム」になった「治（じ・ち）」という字になっています。

見分け方のコツ
「さんずい」はすべて共通しているので、漢字の右側（つくり）の「上半分」に注目して横にスキャンしてみてください。口の上の部分が「千」のように突き出ているか、それとも「ム」のようになっているかを探すと、正解にたどり着きやすくなります。

専門家からのワンポイント
■ 脳の「照合機能」を刺激しましょう
似たような漢字の中から一つだけ違うものを見つけ出す作業は、脳に蓄積された文字データと目の前の画像を照らし合わせる「照合機能」をフル回転させます。こうした脳トレは、集中力を高めるだけでなく、文字の読み書きや情報の理解をスムーズに保つ効果が期待できます。

■ 2026年もクリアな思考を保つコツ
脳を活性化させるには、適度な休息も必要です。10分程度の短い昼寝は、脳の疲れをリセットして集中力を回復させてくれます。また、日常の食事では、脳のエネルギー源となる炭水化物に加え、抗酸化作用のある果物などをバランスよく取り入れるのがおすすめです。心も体もリフレッシュして、2026年もパズル感覚で楽しく脳を鍛えていきましょう！