大腦眼力體操——防失智從「看」開始

這道題目測試的是大腦的圖形特徵提取能力。
觀察關鍵： 畫面上布滿了英文字母 「E」。
發現差異： 只有位於第五行左邊第二個的位置，圖形少了一橫，其實是字母 「F」。
解題小技巧： 建議長輩在觀察時，可以將注意力集中在圖形的「底部」。快速掃視時，底部不完整的圖案會比逐一核對筆劃更容易被發現。

視覺掃描與大腦靈活性：從大量規律中找出「缺口」的訓練，能有效活化大腦後頂葉皮質，提升對環境細節的掌握能力。這在日常生活中非常實用，例如閱讀報章、雜誌，或快速尋找物品，都能讓長輩更加得心應手。

專家建議：保持敏銳觀察力，離不開穩定的代謝與神經健康。建議長輩平日遵循降血糖飲食原則，避免血管硬化影響視神經供血；若在辨識細小符號時感到眼睛痠澀，可搭配居家伸展操放鬆頸部、改善頭部循環，並補充葉黃素推薦品牌產品保護視力。同時，持續參與預防失智運動，並定期安排銀髮族健檢方案，是 2026 年維持高品質退休生活、保護眼力與腦力的重要防護網。